Weerbaarheid is niet zoals mensen veelal geneigd zijn te denken, het kunnen vechten wanneer je aangevallen wordt.

Weerbaarheid is veel meer dan dat en ook veel vaker toepasbaar in het leven.

Weerbaarheid omvat alle vaardigheden die je kunt gebruiken om in het dagelijks leven om te gaan met prikkels, hectiek, verwachtingen, nare gebeurtenissen en uiteindelijk ook de vaardigheid om weg te lopen of jezelf te verdedigen.  

 

De Parami-training omvat fysieke-, mentale- en sociale weerbaarheid. 

 

Fysieke weerbaarheid omvat alles wat jij op fysiek gebied kunt doen om invloeden van buitenaf op een zo prettige mogelijke manier te ervaren. Denk hierbij aan fysieke gezondheid, conditie, ademhaling, balans en verdedigingstechnieken. 

Mentale weerbaarheid omvat het perspectief dat jij inneemt ten aanzien van de invloeden van buitenaf. Denkpatronen, gedachten, waarheden en oordelen die je bewust of onbewust hebt zijn hier voorbeelden van. 

Sociale weerbaarheid is de bewustwording dat jij als individu altijd onderdeel bent van het geheel. Het omvat de bewustwording van dualiteit versus eenheid. Communicatie, hulp vragen, grenzen aangeven en accepteren zijn aspecten die hier onder vallen.

Belangrijk is dat jij altijd zelf onderdeel bent van de ervaring die je hebt, ook die met andere mensen.