begeleiding
Voor begeleiding kom ik in jouw thuis-, werk- of schoolsituatie. Onze hulpverlening/ondersteuning is maatwerk. In contact met jou zoeken we naar de oorzaak en oplossing.
Hiervoor hebben we een groot assortiment van technieken onder te verdelen in 2 categorieën :
* gesprekstechnieken
* praktische ondersteuning
Onder gesprekstechnieken vind je onder andere :
- inzicht gevende gesprekken
- versterkende technieken
- cognitieve vaardigheden
- leren loslaten
- acceptatie
- weerbaarheid
- zingeving
- sociale vaardigheden (op jou afgestemd dus niet de standaard training)
Onder praktische ondersteuning vind je onder andere :
- hulp bij praktische zaken
- hulp bij overzicht en structuur vinden en houden
- rustgevende technieken als mindfulness en meditatie (ademhaling)
- weerbaarheidstechnieken (ook als aparte training voor groepen)
- creatieve technieken
En alles waar we samen, gedurende een traject, nog meer van vinden dat het jou kan helpen.
psychosociale therapie
Een psychosociaal therapeut werkt op het snijvlak van psychologen en sociaal werkers.
Zij of hij heeft een brede kijk.
Er wordt bij jouw klachten niet alleen gekeken naar jouw lichaam, maar ook naar jouw gedachten, jouw gedrag,
leefstijl en omgeving. Alles hangt immers met elkaar samen. Er wordt dus gekeken naar jou als mens in jouw context.
Er is veel aandacht voor het begrijpen van de oorzaak van jouw klachten, wat de beste manier is voor jou om iets te veranderen, te accepteren (wat is blijvend) en weerbaar te worden (voorkomen dat je een volgende keer terugvalt).
Het mooie van psychosociale therapie is dat er veel verschillende behandelmethoden zijn.
Jouw vraag staat centraal en jouw zelfredzaamheid wordt bevorderd. Je wordt dus aan het werk gezet.
Dat kan bijvoorbeeld ook helemaal niets doen zijn of veel minder doen dan je gewend bent, zodat je goed herstelt en
na een behandeling niet terugvalt in de oude situatie of gedrag.
Met andere woorden : je krijgt weer grip op je leven
Behandelmethoden zijn :
- gesprekken over :
- Inzicht in de problematiek
- Gedachten onderzoeken
- Veranderen van perspectief
- Accepteren van dat wat is
- Uitproberen en aanleren van nieuw gedrag
- Uitproberen en aanleren van praktische zaken
- Kunstzinnige therapie
- Mindfulness
- weerbaarheid